L’exposition
À une époque de transformations profondes, quelle place souhaitons-nous occuper dans le monde ?
Sur quels outils de connaissance de soi pouvons-nous nous appuyer pour nous projeter avec enthousiasme dans ce monde en pleine mutation ?
C’est dans le but de contribuer à cette réflexion et de favoriser un engagement plus profond que nous avons créé ce parcours interactif intitulé « D’un moi à l’autre ».
« D’un moi à l’autre » est une expérience unique axée sur la découverte de soi et des autres, favorisant l’accomplissement personnel. L’exposition propose également d’explorer son propre fonctionnement : mieux comprendre le lien entre nos pensées, nos émotions et notre corps pour mieux se connaître et développer un équilibre intérieur. En apprenant à identifier nos mécanismes internes, nous pouvons aussi améliorer notre communication avec les autres, renforcer nos relations et prendre notre place dans le monde avec plus de confiance et de sérénité.
Contenu de l’exposition
Espace de la connaissance de soi
Espace de la réalisation de soi
Vous commencez la visite par l’espace de la connaissance de soi dans laquelle vous vous pencherez sur votre profil de personnalité mais aussi sur vos talents et vos valeurs.
Espace du développement de soi
L’espace du développement de soi, est la boîte à outils qui va vous aider à aller d’un moi … à l’autre. Trois outils principaux : le corps, les pensées et les émotions font l’objet de trois espaces distincts au sein desquels vous pourrez aller et venir pour découvrir la richesse de vos potentiels.
L’espace de la réalisation de soi est l’espace des rêves. Il donne tout son sens à la phrase de Sénèque : “Il n’est pas de vent favorable à celui qui ne sait où il va.” Cette galerie vous aide à définir vos envies et à formuler vos rêves pour les atteindre. Car en devenant acteur de ses choix pour le monde de demain, on réduit l’anxiété et on avance avec plus d’optimisme.
Les ateliers
Trouver son Ikigaï
Aider les jeunes à identifier leurs passions, leurs talents et leurs valeurs. Grâce à une approche ludique et dynamique les jeunes construisent leur projet en s’appuyant sur leur propres ressources et gagnent en confiance.
Contenu
L’ikigaï est une philosophie de vie japonaise se traduisant pas “ce pour quoi la vie mérite d’être vécue”.
Les jeunes apprennent à mieux se connaitre, à mettre des mots sur leurs goûts, leurs talents, leur contribution au monde et leur besoins. Ils découvrent leurs moteurs de motivation afin de faire des choix qui leurs correspondent.
Mieux gérer le stress
Cet atelier permet d’apporter aux élèves des outils leur permettant de mieux gérer les situations de stress. La sophrologie aide les jeunes à prendre conscience de leurs pensées, de leurs émotions et de leurs comportements et à développer des stratégies pour les gérer de manière positive.
Contenu
1) Comprendre le mécanisme qui relie les pensées, les émotions, les comportements. Présentation des outils qui permettent de réguler le stress et d’augmenter la confiance en soi.
2) Relaxation dynamique (exercice physique doux) - Exercices de respiration - Exercice du scan du corps - Visualisation.
Témoignages
Magalie G.
Enseignante en collège (69)
Aujourd'hui, pour rendre la scolarité des élèves plus sereine, il devient primordial de travailler les compétences psycho-sociales (confiance en soi , gestion des émotions, relation aux autres, communication ... ). Or les enseignants manquent de temps pour le faire . L'idée donc de faire intervenir l’exposition D’un moi à l’autre en collège, permet de balayer un maximum de thématiques veillant à un mieux-être et à une meilleure connaissance de soi. Le support est vraiment bien pensé, innovant , interactif, ludique et concret. Je recommande à chaque collège de commander cette exposition. Car elle permet de faire vivre une expérience aux jeunes et reste ainsi ancrée dans leur mémoire , plus qu'une simple séance traditionnelle.
Meriem C. (69)
L'idée de prendre du temps pour réfléchir sur soi-même et d'identifier ses points faibles pour en faire des points forts et aussi ses qualités me semble indispensable pour le bien être de chacun et chacune. J'ai beaucoup apprécié prendre ce temps d'introspection en visitant l’exposition D’un moi à l’autre.
Maryline J. Monitrice de pleine conscience (69)
"D'un moi à l'autre” invite chacun, jeune et moins jeune, à une introspection ludique et dynamique, pour se projeter dans l'avenir. Les expériences proposées, intègrent le corps, les émotions, les pensées et la relation à l'autre pour une prise de conscience profonde de notre humanité commune.
L'attention portée à l'esthétique des panneaux et du livret qui accompagne l'exposition, donne un supplément d'âme et reflète la noblesse de l'enjeu : trouver sa place et s'épanouir en participant à la construction d'un monde plus juste et plus harmonieux."
Clément M.
Service civique
J'ai particulièrement apprécié la partie sur les pensées positives qui permettent d'avoir un autre regard sur plein de situations.
Marc- André C.
Intervenant dans deux associations auprès des lycéens et étudiants (69)
L’approche que vous proposez est une bonne piste de réflexion / connaissance de soi. La progression sur la connaissance de soi : talents, valeurs, passer à l’action / faire la différence … est très claire et simple d’utilisation. Les panneaux contiennent l’essentiel et sont très bien organisés. J’ai particulièrement apprécié le questionnement sur la communication non violente dans la deuxième partie de l’exposition.
Une exposition très utile, en particulier en France, championne du pessimisme et de la pensée négative et pays d’Europe le plus exposé aux dépressions.
Nathalie V.
Enseignante collège (63)
J’ai emmené mes élèves de quatrième visiter l’exposition “D’un moi à l’autre” et faire les ateliers. Les retours des élèves ont été enthousiastes autant pour l’exposition que pour les ateliers. Nous aurions pu rester 4h au lieu de 2 pour avoir le temps d’approfondir les panneaux et que les élèves puissent faire deux ateliers. Nous avons tous été très contents.