L’exposition
À une époque de transformations profondes, comment envisager le futur ? Sur quels outils de connaissance de soi les jeunes peuvent ils s’appuyer pour se projeter avec enthousiasme dans un monde en pleine mutation ?
C'est dans le but de contribuer à cette réflexion et de favoriser un engagement que nous avons créé l'exposition interactive D'un moi à l'autre.
Aux jeunes qui se posent des questions sur leur avenir, l’exposition D’un moi à l’autre offre un espace unique où ils peuvent explorer leur personnalité, découvrir leurs talents et leurs valeurs et réfléchir à la façon dont ils peuvent façonner leur avenir.
Associer la visite de l’exposition à un atelier, permet aux jeunes de vivre une activité à la fois divertissante et enrichissante tout en les guidant vers une meilleure compréhension d’eux-mêmes et des autres et en les aidant à trouver leur voie.
Contenu de l’exposition
Espace de la connaissance de soi
Espace de la réalisation de soi
Vous commencez la visite par l’espace de la connaissance de soi dans laquelle vous vous pencherez sur votre profil de personnalité mais aussi sur vos talents et vos valeurs.
Espace du développement de soi
L’espace du développement de soi, est la boîte à outils qui va vous aider à aller d’un moi … à l’autre. Trois outils principaux : le corps, les pensées et les émotions font l’objet de trois espaces distincts au sein desquels vous pourrez aller et venir pour découvrir la richesse de vos potentiels.
L’espace de la réalisation de soi est l’espace des rêves. Il donne tout son sens à la phrase de Sénèque : “Il n’est pas de vent favorable à celui qui ne sait où il va.” Cette galerie vous aide à définir vos envies et à formuler vos rêves pour les atteindre. Car en devenant acteur de ses choix pour le monde de demain, on réduit l’anxiété et on avance avec plus d’optimisme.
Les ateliers
Trouver son Ikigaï
Aider les jeunes à identifier leurs passions, leurs talents et leurs valeurs. Grâce à une approche ludique et dynamique les jeunes construisent leur projet en s’appuyant sur leur propres ressources et gagnent en confiance.
Contenu
L’ikigaï est une philosophie de vie japonaise se traduisant pas “ce pour quoi la vie mérite d’être vécue”.
Les jeunes apprennent à mieux se connaitre, à mettre des mots sur leurs goûts, leurs talents, leur contribution au monde et leur besoins. Ils découvrent leurs moteurs de motivation afin de faire des choix qui leurs correspondent.
Mieux gérer le stress
Cet atelier permet d’apporter aux élèves des outils leur permettant de mieux gérer les situations de stress. La sophrologie aide les jeunes à prendre conscience de leurs pensées, de leurs émotions et de leurs comportements et à développer des stratégies pour les gérer de manière positive.
Contenu
1) Comprendre le mécanisme qui relie les pensées, les émotions, les comportements. Présentation des outils qui permettent de réguler le stress et d’augmenter la confiance en soi.
2) Relaxation dynamique (exercice physique doux) - Exercices de respiration - Exercice du scan du corps - Visualisation.
Atelier philo méditation
Cet atelier permet aux jeunes de développer leur esprit critique, de faire preuve de discernement et de cultiver écoute et empathie. Grâce à la pratique de l’attention, les élèves apprennent à se concentrer à ne pas réagir impulsivement mais à répondre en argumentant.
Contenu
1) Choix d’une question philosophique à partir d’un support (texte, oeuvre de l’exposition) avec un large consensus dans un cadre démocratique
2) Pratique de l’attention - méditation - apprendre à se recentrer - clarifier son esprit - développer des liens de bienveillance
3) Débat philosophique - prise de parole à tour de rôle - écoute active sans jugement - reformulation, argumentation.